LE FIL DU YOGA
Les racines de la pratique du Yoga
La philosophie du yoga (de la racine YUJ pour unir, joindre) est une rencontre entre la tradition Védique, le Bouddhisme et des textes fondateurs comme les Yogas Sutras de Patanjali.
Le Hatha Yoga est une pratique qui lie postures (asanas) et souffle (pranayama) afin de relier le corps et l'esprit et d'atteindre l'arrêt des fluctuations du mental. Il ne s'agit pas d'un sport et en tant que telle ne se limite pas à une sorte de gymnastique corporelle. C'est une philosophie de vie et une discipline.
Le yoga de "Madras" qui m'a été transmis est issue d'une pratique qui a été enseignée par Sri T. Krischnamacharya (1888-1989). Il a vécu à Madras, ville actuellement appelée Chennai, dans l'état de l'Inde du sud. Il a développé également le Ashtanga vinyasa yoga qui est une pratique plus vigoureuse.
Sri T. Krischnamacharya a transmis à ses enfants dont Sri TKV Desikachar et à son beau-frère Sri BKS Iyengar. Il a également transmis à des occidentaux dont Gérard Blitz et Yvonne Millerand qui était l'enseignante de mon professeur.
Quelques explications sur la pratique que je vous propose...
Le yoga est une philosophie ancestrale qui repose sur plusieurs textes dont les Yogas Sutras de Patanjali et le Hatha Yoga Pradipika. la pratique corporelle, ou posturale, est une des voies possibles de cette philosophie qui a pris naissance en Inde. Le hatha yoga est parvenu en occident il y a près de 70 ans maintenant. A ce jour, nous ne pouvons que constater, par les médias et internet, que fleurissent des pratiques de yoga différentes et il est difficile de s'y retrouver dans toutes ces propositions.
La pratique que je propose est équilibrée et accessible à tous. Une séance commencera debout pour venir au sol petit à petit. Les postures (asanas) amèneront une transformation, un changement d'état pour aller vers son intériorité en prenant appui sur le souffle qui est primordial. Une énergie nouvelle s'offrira à vous et une qualité d'attention se développera ; une attention aux sensations et à ce qui vous entoure. Par l'expérience de cette pratique le corps se muscle en profondeur, s'assouplit et la capacité respiratoire se développe.
Une question est souvent posée ; faut-il être souple pour pratiquer le yoga ? pas nécessairement. La souplesse s'acquière avec le temps et il ne s'agit pas de venir avec un corps parfait. L'espace et le temps que vous allez vous offrir est un moment pour vous, sans compétition, sans notion de performance, dans un équilibre juste sthira sukha (fermeté et aisance). La pratique posturale sera, d'une certaine façon, méditative et effectivement la séance se terminera par un temps de méditation.
Du corps, visible puis subtil, à l'intériorité, le yoga est une expérience sans cesse renouvelée. Un chemin qui appartient à chacun.